"Wdzięczność cechuje ludzi z dobrego kruszcu" - przysłowie greckie Masz już listę rzeczy, które sprawiają Ci radość, teraz czas na listę wdzięczności.Prawdopodobnie masz gdzie mieszkać, co jeść, otacza Cię wiele sprzętu, może są z Tobą bliskie Ci osoby. Wielu nie ma tyle szczęścia. Bądź wdzięczna za wszystko, co masz. Zjadłaś śniadanie – ktoś pracował, by pożywienie mogło pojawić się na Twoim stole. Masz na sobie rzeczy – ktoś je wyprodukował, dzięki zdolnościom jakie posiadasz lub posiada ktoś z Twoich bliskich masz pieniądze, za które mogłaś kupić właśnie to, co masz. Przydałoby Ci się więcej pieniędzy, przedmiotów, lepszy sprzęt? Jeśli tak myślisz najpierw skup się na tym co masz, podziękuj za to (nieważne w co wierzysz – Bogu, wszechświatowi, samej sobie). Naprawdę masz wiele!Od jakiegoś czasu noszę w kieszeni kamień wdzięczności, co wieczór gdy go wyciągam – przypominam sobie o zasadzie wdzięczności. Czasami w ciągu dnia, gdy próbuje dopaść mnie narzekactwo – dotykam swój kamień, przypominam sobie jak wiele mam dane. Oczywiście wdzięczność nie wyklucza dążenie do celów – wręcz przeciwnie, skupiając się na tym co mamy – łatwo możemy pomyśleć, czego jeszcze pragniemy.Patrz jak najczęściej na swoją listę wdzięczności, dopisuj do niej kolejne punkty. Wracaj do niej, szczególnie gdy dopadnie Cię chandra.