Wybaczaj "Przebaczenie to rodzaj wewnętrznego nieba." Anna Kamieńska "Chowanie urazy, to jak picie trucizny w nadziei, że pozabija Twoich wrogów." Nelson MandelaKtoś Cię skrzywdził, zachował się źle wobec Ciebie? Może swój uraz nosisz od lat, a może zmagasz się z niedawnym przeżyciem? Postaraj się wybaczyć. Noszenie urazy pustoszy Cię wewnętrznie. Przecież ta osoba nie wie, co o niej myślisz. Jeśli to możliwe – porozmawiaj z nią (z nim) lub napisz do niej list (e-mail), w którym wyrzucisz z siebie swoje pretensje, żal i ból. W trakcie możesz płakać, krzyczeć, robić to, na co masz ochotę. Możesz wysłać ten list lub spalić go. Od tej pory staraj się już nie wspominać tego, co się wydarzyło. Robisz to dla siebie.