Ludzie od niepamiętnych czasów poszukiwali sposobów na poprawę funkcjonowania swoich organizmów. Bardzo dawno temu dostrzeżono, że poprzez ruchowe usprawnianie ciała można poprawić swój stan zdrowia i zahamować procesy starzenia. Pięć ćwiczeń tybetańskich zwanych również rytuałami tybetańskimi zastało rozpropagowane przez Petera Kelder’a autora książki „Źródło wiecznej młodości” Opisał on historię emerytowanego pułkownika armii brytyjskiej, który podróżował po Tybecie w poszukiwaniu źródła wiecznej młodości.