Warsztaty - Kształtowanie pośladków
Miejsce wydarzenia: pin Trifecta Gym
Zapraszamy do wzięcia udziału w warsztatach teoretyczno-praktycznych z kształtowania pośladków.
Jeśli interesuję Cię jak maksymalnie wykorzystać potencjał tej partii mieśniowej zapraszamy do Trifecta Gym!
Wcześniejsze próby, "pracy" nad tą partią kończyły się niezadowoleniem, bólami w plecach? Pora to zmienić!
Rozwiejemy wszystkie wątpliwości dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, pokażemy ćwiczenia rozgrzewkowe poprawiające mobilność oraz przygotowujące do treningu dolnych partii.
Wszystko w oparciu o wieloletnie doświadczenie w pracy z klientami o różnym stopniu zaawansowania oraz zawodnikami wszelkich dyscyplin sportowych.
Poruszane tematy:
- Anatomia i biomechanika mięśni pośladkowych
- Rodzaje i podział włókien mięśniowych i ich znaczenie w budowie mięśni
- Metody pracy nad przyrostem masy mięśniowej
- Wady postawy, a trening pośladka.
- Najczęstszę błędy w treningu kobiet
- Warsztat praktyczny ćwiczeń na "dupkę"
Koszt warsztatów:
- 199 zł
Dla aktywnych klubowiczów Trifecta Gym cena specjalna - 149 zł
Warsztaty poprowadzi:
Mateusz Michalak
oraz niezastąpiona "asystentka" Kamila Kowalska
Zapisy drogą mailową:
trifectagym.osw@gmail.com
Napisz komentarz
Komentujesz jako: Gość Facebook Zaloguj