Data wydarzenia: 19.01.2020 11:00 - 19.01.2020 23:00
Miejsce wydarzenia: pin Trifecta Gym



Zapraszamy do wzięcia udziału w warsztatach teoretyczno-praktycznych z kształtowania pośladków.
Jeśli interesuję Cię jak maksymalnie wykorzystać potencjał tej partii mieśniowej zapraszamy do Trifecta Gym!

Wcześniejsze próby, "pracy" nad tą partią kończyły się niezadowoleniem, bólami w plecach? Pora to zmienić!

Rozwiejemy wszystkie wątpliwości dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, pokażemy ćwiczenia rozgrzewkowe poprawiające mobilność oraz przygotowujące do treningu dolnych partii.
Wszystko w oparciu o wieloletnie doświadczenie w pracy z klientami o różnym stopniu zaawansowania oraz zawodnikami wszelkich dyscyplin sportowych.


Poruszane tematy:
- Anatomia i biomechanika mięśni pośladkowych
- Rodzaje i podział włókien mięśniowych i ich znaczenie w budowie mięśni
- Metody pracy nad przyrostem masy mięśniowej
- Wady postawy, a trening pośladka.
- Najczęstszę błędy w treningu kobiet
- Warsztat praktyczny ćwiczeń na "dupkę"

Koszt warsztatów:
- 199 zł
Dla aktywnych klubowiczów Trifecta Gym cena specjalna - 149 zł

Warsztaty poprowadzi:
Mateusz Michalak
oraz niezastąpiona "asystentka" Kamila Kowalska

Zapisy drogą mailową:
trifectagym.osw@gmail.com