miniatura

Dieta przeciw zaparciom - co jeść, aby pozbyć się zaparć?

10.08.2023 14:18 0 komentarze

Dieta w przypadku zaparć powinna być bogatoresztkowa. Oznacza to spożywanie produktów zawierających błonnik pokarmowy, a także picie odpowiedniej, rekomendowanej ilości płynów, zależnej od masy ciała. Przyjmuje się, że należy pić 0,02 l wody na kg masy ci...

miniatura

Wpływ medycznej marihuany na zdrowie człowieka

11.07.2023 09:47 0 komentarze

Medyczna marihuana w Polsce wciąż budzi wiele kontrowersji. Jednak pacjenci korzystający z tej metody leczenia chwalą sobie jej wszechstronność działania i bezpieczeństwo....

miniatura

Zdrowy sen: Jak łóżko sypialniane wpływa na jakość odpoczynku?

19.06.2023 09:31 0 komentarze

Łóżko sypialniane, często bagatelizowany element wielu domów, w dużym stopniu wpływa na jakość życia. Liczne badania potwierdzają, że komfort spania jest nieodłącznie związany z dobrym samopoczuciem i efektywnością w ciągu dnia. Aspekty takie jak twardość...

miniatura

Suplementy diety typu ZMA - czym są i kiedy warto z nich skorzystać?

16.06.2023 13:10 0 komentarze

Suplementy diety odgrywają ważną rolę w dzisiejszym społeczeństwie, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Jednym z popularnych suplementów diety jest ZMA, który zawiera cynk, magnez i witaminę B6. W tym artykule omówimy, czym są suplementy ZMA i kie...

miniatura

Aktywności fizyczne, którymi warto zainteresować się latem

16.06.2023 12:42 0 komentarze

Zaczęło się lato, a wraz z nim przyszedł sezon na piękną pogodę, przejrzyste niebo i słoneczne dni. To doskonałe warunki do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, choć warto też mieć zaplanowaną alternatywę, jeśli akurat spadnie deszcz lub nastanie ni...

miniatura

Wypadek samochodowy w Ostrowie. Jak udzielić pierwszej pomocy?

01.06.2023 09:44 0 komentarze

Stłuczki, uderzenia w drzewa czy znaki drogowe, wypadanie z trudnych zakrętów przez chwilę nieuwagi połączoną z niesprzyjającymi warunkami pogodowymi. Zdarzenia drogowe zdarzają się w Ostrowie regularnie i rachunek prawdopodobieństwa jasno wskazuje, że są...