Len zwyczajny to roślina znana i stosowana już od wielu tysięcy lat. Wykazuje działanie ochronne, osłania przewód pokarmowy, delikatnie przeczyszcza, regeneruje naskórek, pomaga schudnąć. To roślina jednoroczna.

Siemię lniane

Siemię lniane kupione w bee.pl to jedno z najcenniejszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3. To także źródło witamin C, B1, B2, B5, B6, E, kwasu foliowego oraz składników mineralnych: magnezu, wapnia, fosforu, cynku, miedzi. 

Nasiona lnu słyną z wysokiej zawartości błonnika. To zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny. Błonnik rozpuszczalny pomaga utrzymać właściwy poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Błonnik nierozpuszczalny posiada właściwości przeczyszczające.

Siemię lniane pomaga w stanach zapalnych gardła i błony śluzowej jamy ustnej, w stanach zapalnych przewodu pokarmowego, wykorzystuje się je w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego oraz w zaburzeniach gospodarki lipidowej i węglowodanowej. To cudowny środek na problemy z wypróżnianiem i na zaparcia. To także lek na dolegliwości skórne, stany zapalne, wypryski, owrzodzenia, czyraki, ropnie.  

Siemię lniane nie posiada wyraźnego smaku. Zalane wodą pęcznieje i wytwarza śluz. Taką miksturę można wypić (wspomoże pracę układu trawiennego), wetrzeć we włosy i spłukać po kilku minutach (włosy staną się miękkie i odżywione) lub nałożyć na twarz (maseczka z siemienia lnianego nawilży i odżywi cerę). Suche, zmielone siemię lniane można dodawać do surówek, koktajli, sałatek, jogurtów, można posypywać nim potrawy.  

Mąka lniana

Mąka lniana to produkt bogaty w cynk, żelazo, miedź, chrom, lecytynę, witaminy E i B oraz w tryptofan, leucynę, lizynę. Spowalnia procesy starzenia się organizmu, zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Wzmacnia skórę, włosy i paznokcie. Korzystanie wpływa na pracę układu krążenia. 

Mąka lniana najczęściej używana jest do wypieku pieczywa i ciast. Można ją dodawać do ciasta na naleśniki i do makaronu domowej roboty. 

Olej lniany

Olej lniany to bogactwo kwasów omega-3 i omega-6. Ma pozytywny wpływ na pracę serca i układu krążenia. Doskonale sprawdza się w walce z nadciśnieniem, obniża poziom „złego cholesterolu” we krwi. Wspomaga trawienie i metabolizm. 

Zawarta w oleju lnianym witamina E będąca przeciwutleniaczem zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów, opóźnia proces starzenia się organizmu, pozwala dłużej zachować młody wygląd. Stosuje się go do pielęgnacji skóry, włosów, paznokci.