miniatura

Trening dla każdego

12.01.2014 12:23 0 komentarze

Trening funkcjonalny wywodzi swoje początki ze starożytności. Sprawność fizyczna była potrzebna człowiekowi nie tylko na wojnach, ale i w pracy życia codziennego. Ważną zaletą tego typu treningu jest to, że może go wykonywać każdy, bez względu na wiek i f...

miniatura

Warzywa poprawiające odporność

06.01.2014 12:16 0 komentarze

Wzmacniać odporność organizmu można różnymi metodami, ale dieta ma w tym względzie szczególne znaczenie. Poprzez dostarczanie wraz z pożywieniem różnorodnych składników stymulujących układ immunologiczny wpływamy na poprawę ogólnej odporności. ...

miniatura

Sposób na poświąteczne odchudzanie

02.01.2014 11:43 0 komentarze

Święta mamy niestety już za sobą i szkoda, bo nie ma chyba drugiego tak pięknego, pod pewnymi względami, okresu roku. Ma on jednak i złe strony, bo biorąc pod uwagę „tradycyjną polską dietę”, u wielu osób ilość dostarczonych w tym okresie kalorii znacznie...

miniatura

Uciekaj przed rakiem piersi

19.12.2013 11:41 0 komentarze

 Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazują, że regularne chodzenie może być skuteczną profilaktyką raka piersi. ...

miniatura

Odchudzanie brzucha

15.12.2013 11:44 0 komentarze

Otyłość należy traktować jako schorzenie, a dbałość o utrzymanie prawidłowej wagi ciała jest jednym z kluczowych elementów dbałości o zdrowie. Nie każdy rodzaj otyłości jest tak samo groźny, a szczególnie niepokojące powinno być przekroczenie pewnych wart...

miniatura

Walcz ze stresem

12.12.2013 11:45 0 komentarze

Ćwiczenia to świetny sposób na walkę ze stresem Trenowanie jest ważnym elementem obniżającym negatywny wpływ stresu na nasz organizm. Pozwala zapomnieć na chwilę o nierozwiązanych sprawach i trapiących nas kłopotach. ...