Joga to połączenie oddechu, spojrzenia w siebie i zwiększenia sprawności fizycznej a wszystko to daje harmonie i wyciszenie, które przydadzą się nam wszystkim. Niedzielne bezpłatne zajęcia poprowadzą nauczyciele z Kalisza, Ostrowa Wielkopolskiego i Turku. – Joga pozwala się zrelaksować, rozluźnić, odprężyć, dotlenia mózg, zwiększa metabolizm, poprawia postawę i koncentrację. Łagodzi bóle stawów, głowy. W jodze bardzo ważny jest także oddech, to najważniejsze źródło energii – wyjaśnia Renata Gottasova, nauczycielka jogi.

W planie jest 6 sesji jogicznych, każda po 45 minut.
10,00 - 10,45 Otwarcie: Joga na dzień dobry – Powitanie słońca
11,00 - 11,45 Pozycje stojące i równoważne
12,00 - 12,45 Joga dla zdrowego kręgosłupa 
13,00 - 13,45 Joga łagodna dla 50+ 
14,00 - 14,45 Pozycje rozciągające – dla rowerzystów i biegaczy
15,00 – 15,45 Relaksacyjna medytacja 


Miedzy poszczególnymi sesjami będzie oczywiście możliwość porozmawiania z nauczycielami o zagadnieniach i filozofii jogi. Zapraszamy wszystkich tych, którzy ćwiczą i tych, którzy rozpoczynają swoją ścieżkę jogiczną. Wystarczy przynieś ze sobą matę, koc i wygodny strój.