Jak przygotować się na śmierć bliskiej osoby?

Zbliżająca się śmierć bliskiej osoby powoduje emocje, z którymi trudno sobie poradzić. Świadomość bezradności wymusza konieczność przygotowania się na to co nieuniknione. Przygotowanie się na śmierć w wielu przypadkach pozwala łatwiej znieść proces żałoby.

Artykuł przygotowany przy współpracy z Zakład Pogrzebowy ARKA Poznań.

Przeprowadź ważne rozmowy

Dobrze jeżeli ważne rozmowy stanowić będą pierwszy etap przygotowań do żałoby. Świadomość zbliżającej się śmierci osoby bliskiej powoduje najczęściej natłok myśli, którymi chcemy się jeszcze podzielić. Zazwyczaj nie chcemy pozostawiać rzeczy niewypowiedzianych ani przegapić okazji, aby powiedzieć ukochanej osobie o swoich uczuciach.

Dlatego warto przeznaczyć trochę czasu na podzielenie się szczęśliwymi wspomnieniami, podziękować za wspólnie spędzony i przypomnieć o swojej miłości. Ułatwieniem w przeprowadzeniu takiej rozmowy może być zapisanie swoich myśli i uczuć.

Wspólne wsparcie

Bolesny proces żałoby zdecydowanie łatwiej jest przejść przy wsparciu innych osób. Obecność rodziny lub najbliższych przyjaciół to możliwość wzajemnego wsparcia i pomocy. Poczucie wspólnoty może pomóc złagodzić ból i pomóc wspólnie przejść przez żałobę.

Przygotowanie rodziny

Nadchodząca śmierć najprawdopodobniej dotknie również pozostałych członków rodziny. Dlatego też niezwykle ważne jest, aby w miarę możliwości pomóc również najbliższym przygotować się na proces żałoby. Warto upewnić się, że najbliższe osoby są świadome sytuacji i kolejnych kroków, które należy podjąć w tym momencie.

Jeśli w rodzinie są dzieci, na które śmierć będzie miała wpływ, niezwykle ważne jest, aby wyjaśnić im ten proces w sposób, który mogą zrozumieć i przetworzyć.

Poznaj ogólne etapy żałoby

Poznanie etapów żałoby może pomóc przygotować się psychicznie. Poszczególne etapy żałoby mogą wpływać na nas w różny sposób i w różnym czasie. Poznanie tego procesu i znajomość poszczególnych etapów może umożliwić rozpoznanie zachodzących zmian w momencie ich wystąpienia.

Omów ważne kwestie prawne

Jednym z niezbędnych etapów jest również omówienie kwestii prawnych. Wiele osób odkłada tę rozmowę na ostatnią chwilę, co niestety w rezultacie powoduje dodatkowy stres.

Możliwie najwcześniejsze podejście do tych spraw pozwoli zmniejszyć ilość emocji oraz najlepiej spełnić życzenia bliskiej Ci osoby. Podczas takiej rozmowy omówić należy między innymi kwestie wszelkich pełnomocnictw, testamentu, życzenia odnośnie ewentualnego podziału majątku, procedury pochówku i pomnika oraz wszystkie inne, ostatnie życzenia ukochanej osoby.

Uporządkowanie i ustalenie tych rzeczy pozwoli zaoszczędzić stresu i ewentualnych sporów między zaangażowanymi osobami.

Spędzaj czas z ukochaną osobą

Spędzenie większej ilości czasu z ukochaną osobą również pozwoli lepiej przygotować się na żałobę. Pozwoli to przede wszystkim uniknąć poczucia utraty możliwości spędzenia wspólnie tych ostatnich chwil.

Jeżeli to możliwe, takie postkania warto zaplanować również w nieco większym gronie, z uwzględnieniem rodziny lub najbliższych przyjaciół. Oprócz możliwości pożegnania się, spotkania w nieco szerszym gronie przebiegają zazwyczaj w nieco lżejszej atmosferze.

Udokumentowanie wspomnień

Pożegnanie z ukochaną osobą może być szczególnie trudne, jeśli nie posiadasz fizycznych pamiątek, związanych z tą osobą. Zdjęcia lub nagranie wideo może stanowić właśnie taką pamiątkę.

Warto rozważyć zaproszenie rodziny, aby móc udokumentować te ostatnie wspomnienia ze wszystkimi obecnymi podczas spotkania. Niezwykle istotne jednak jest w tym przypadku zachowanie dyskrecji i uszanowanie odczuć wszystkich pozostałych osób. Jeżeli robienie zdjęć lub nagrywanie wideo będzie dla kogoś niekomfortowe nie powinno się ich wykonywać.

Bądź "tu i teraz"

Mimo, iż w obliczu nadchodzącej śmierci może być to trudne, pozostawanie mentalnie "tu i teraz" może w znacznym stopniu pomóc przygotować się na żałobę.

Ponieważ nie mamy wpływu na przeszłość i nie możemy przeskoczyć do przyszłości, warto zrobić wszystko aby w tym czasie pozostać obecnym i cieszyć się wszystkimi chwilami spędzonymi z ukochaną osobą.